01、潔面滅菌：鹽水敷面
洗臉后，把一小勺細鹽放在手掌心加水3～5滴，用手指將鹽和水攪拌均勻，然后蘸著鹽水從額部自上而下搽抹，邊搽邊按摩。幾分鐘后用溫水洗凈臉，繼續正常的護膚步驟。
02、去黑頭：蘸食鹽按摩鼻頭
在臉部濕潤的狀態下，取適量細食鹽，在有黑頭的部位，比如鼻頭，輕輕打圈按摩10分鐘左右，然后用流動的清水洗干凈。可以溶掉黑頭。
03、痤瘡：海鹽洗
痤瘡患者面部的紅丘疹往往是由粉刺發展而來，可以將少許海鹽融化在溫水里，用來洗臉，能夠幫助軟化粉刺，長期使用可祛除粉刺。
04、嫩膚：食鹽磨砂膏
適量食鹽，加入杏仁油，混合制成磨砂膏，可以用來洗臉或沐浴。
05、增肌膚彈性：鹽水浴
洗海水浴或著泡澡的時候加適量鹽，可以幫助增強肌膚彈性。
06、脫發：鹽水洗頭
將15克食鹽加入1500毫升溫水中，攪勻后洗發，每周1～2次。中醫很早就用食鹽作為清熱解毒、殺菌消炎的外用藥，對于脫發很有幫助。
07、狐臭：鹽水清洗腋下
輕微的腋臭可以通過勤洗澡來改善，用淡鹽水清洗腋下也有一定去除異味的效果。
08、腳氣：鹽水洗腳
鹽水洗腳可以起到殺菌消炎的作用，對腳氣、腳癢有一定作用。但徹底治愈還需用藥。
09、胃痛：鹽袋子熱敷
取大茴香31克、小茴香16克，搗碎，加入粗鹽450克，一同放入鍋中炒熱后盛起放入布袋內，用毛巾包裹后趁熱熨帖胃部，可起到通順胃氣、消解胃病的良好效果。
10、降溫：自制鹽水冰袋
用10%濃度鹽水250毫升，10%濃度乙醇250毫升，將兩者放在1個軟包裝袋內，封密后把包裝袋放置在冰箱內的冷凍室，等冷凍結冰后取出使用。
11、預防痔瘡：鹽水坐浴
將少量鹽加入溫水中，將肛門浸入鹽水中坐浴，每天一次，一次10分鐘。鹽水坐浴能消炎減輕水腫，預防痔瘡。
12、關節疼痛：用鹽包熱敷
把250克食鹽，裝到一個布口袋中，放微波爐里加熱，腰疼就敷到腰上，腿疼就敷到腿上，對緩解老寒腿關節痛既方便又有效。
13、閃腰：中藥鹽袋熱敷
取大青鹽1000克，伸筋草30克，紅花30克，當歸10克，威靈仙20克，混合包在布袋里，用微波爐加熱后熱敷在扭傷處，每次半個小時，早晚各敷一次，注意不要燙傷皮膚。
14、鼻竇炎：鹽水洗鼻子
將2～3克鹽加入100毫升溫開水中，用鼻腔沖洗器沖洗鼻腔，每日1～2次。通過沖洗，把鼻腔里的鼻涕沖走，這樣鼻竇炎才能好得快。
15、風寒咳嗽：熱鹽搓背
將500克食鹽放在鍋里用小火反復翻炒，直到鹽炒得微微發黃，滾燙為止。然后用柔軟的棉布兩到三層，把鹽包起來，扎緊口。用鹽包熨燙后背，適用于受涼引起的風寒感冒，注意別燙傷。
16、紅眼病：淡鹽水敷眼
除了點眼藥水，還可以淡鹽水敷眼。用干凈紗布蘸冷的淡鹽水，敷在上下眼瞼處，對緩解眼睛充血、分泌物增多很有幫助。
17、曬傷：淡鹽水冷敷
將淡鹽水裝入水袋，放冰箱冷藏后，敷到曬傷的皮膚上。如果曬到出現紅腫、水泡，要等這些癥狀完全消失，脫皮后皮膚再長出來才能用。
18、口腔潰瘍：鹽水漱口
在口腔潰瘍發作期，每次進食后，要養成立即漱口的習慣，可用鹽水，防止因食物殘渣加重繼發感染。
19、咽炎：鹽水熏蒸
用一個大碗或湯盆，放入煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸氣吸氣、呼氣，每次約10～15分鐘，每天2～3次，即可有效緩解咽炎干癢不適等癥狀。
20、頸肩痛：炒鹽熨敷
準備粗海鹽500克，放入鐵鍋內干炒約10分鐘，鹽發黃發熱后，用棉布包好，在頸、肩、背部熨燙，可隔一層厚毛巾，以免燙傷皮膚。每次熨敷30分鐘左右，每日2～3次。粗鹽可反復炒4～5次。
21、除水果蠟：鹽水搓洗
很多水果會打果蠟，可用少量食鹽搓洗后在流水下清洗干凈，也可以先用溫水浸泡一小會兒，再用流水沖洗干凈。
22、去甲醛：鹽水洗菜
將蔬菜在淡鹽水中泡3～5分鐘，然后用清水漂洗，能幫助溶解蔬菜中可能存在的甲醛殘留和農藥殘留。
23、消毒砧板：用鹽醋膜
先在砧板上撒上一些鹽搓一分鐘，然后用清水沖洗干凈，然后用白醋和水以2：1的比例混合，涂在砧板上，蒙上一層保鮮膜，等半小時后把保鮮膜揭下來并晾干就可以了，建議每周消毒一次。
24、去茶垢：用鹽洗杯子
將杯子用水沖一下倒掉，然后放入少許鹽，在杯子里外來回摩擦幾分鐘，再用水沖去鹽末，杯子就會光亮如新。
25、除蛋跡：用食鹽搓洗
蒸燉蛋后，碗里常常黏附蛋的痕跡，而且粘得很牢。只要在碗里放一點食鹽，用手和著水輕輕擦洗蛋跡就很容易除去了。